| Bruk klær og skygge som beskyttelseBeskytt deg med klær, noe på hodet og solbriller. Parasoll-skygge demper også strålingen noe. Vær forsiktig i sola, særlig hvis du er vinterblek. Har du lys hud og rødt eller lyst hår, er solbeskyttelse ekstra viktig.
|
| Bruk solkrem med minst faktor 15Skygge og klær beskytter best, men solkrem er nødvendig når huden ikke er beskyttet på annen måte. Smør deg før du går ut med solfaktor 15 eller høyere – i solrike land minst faktor 30. En håndfull krem til en hel kropp må til for å få faktorbeskyttelsen som står på solkremen. Har du badet, svettet eller tørket bort kremen, bør du smøre deg på nytt. |