Munnpleie

God munnhygiene gir deg frisk munn, med reine tenner utan belegg eller matrestar, friskt tannkjøt og god ande.

  • ​Tanntråd skal brukast dagleg der tannbørsten ikkje kjem til.
  • Puss tennene morgon og kveld med fluortannkrem i minst 2 minutt.
  • Avslutt tannpleierutinen med munn-/fluorskyljing i ca. 30 sek.

 

Visste du at?

  • Plakk er bakteriebelegg på tennene som blir fjerna ved reingjering av tennene.
  • “Hol i tennene”, karies, er den vanlegaste tannsjukdomen og blir forårsaka av bakteriar i munnen. Bakteriane lever av karbohydrat (sukker).
  • Ved nedbrytinga av karbohydrat blir det danna syrer som løyser opp tannemaljen og som kan gi hol.
  • Dersom ikkje plakk blir fjerna regelmessig, kan det oppstå betennelse i tannkjøtet. Betennelse i tannkjøtet kan føre til at tennene lausnar.
  • Eit syreangrep varer ca. 30 min. etter kvar gong du har ete/drukke karbohydrat, og er grunnen til at småeting ikkje er bra for tennene.
  • Munntørrleik gir større risiko for karies, då spyttet hjelper til å nøytralisere syra som blir danna av bakteriane i munnen.
  • Bruk av passeleg mengde fluor beskyttar tennene mot karies.
  • Bruk fluortannkrem. Dersom det er større behov for fluor, kan fluorskyljing og/eller fluortablettar brukast i tillegg.
  • Det blir anbefalt å byte tannbørste minst kvar tredje månad.
  • Dårleg ande skuldast ofte belegg bakarst på tunga eller for dårleg reinhald mellom tennene.

 

Kva kan du gjere sjølv?

Alle dei 5 tannflatene må reingjerast. Bruk tanntråd og eventuelt mellomromsbørste for å reingjere der tannbørsten ikkje kjem til. Avslutt med munnskyljing etter behov. I tillegg til dagleg god munnhygiene bør du gå til tannlegen regelmessig.

Barn:

Bruk ei knapt synleg mengde tannkrem på børsten til dei aller minste (under eitt år). Auk deretter til ei mengde på størrelse med naglen til ein veslefinger ved 1-årsalder. Auk mengda gradvis til størrelsen av ei ert ved 6-årsalder.

Apoteket anbefaler

 

Dagleg reingjering

  • Tanntråd/-stikker
  • Tannbørste Fluortannkrem

Eksempel på produkt:

  • Zendium tannkrem
  • Sensodyne tannkrem

Fluortilskot ved høg risiko for hol i tennene*

  • Fluorskyljing
  • Fluortablettar

Eksempel på produkt:

  • Flux fluorskyljing
  • Flux fluorskyljing junior frå 6 år
  • Flux fluortablettar
  • Nycodent fluorix fluortablettar


* Barn under 12 år bør vere forsiktige ved bruk av fleire fluorpreparat samtidig utan samråd med lege/tannhelsepersonell. 


Munnskyljing som kan hjelpe ved ulike behov:

 

Tannkjøtbetennelse/blødande tannkjøt

Munnskyljing med klorhexidin.

  • Corsodyl
  • Corsodaily
  • Flux m/klorhexidin

Dårleg ande

Prøv munnskyljing med sink.

  • SB12
  • Nycodent Complete
  • Flux Fresh

Kvitare tenner

Munnskyljing med hydrogenperoksid.

  • Nycodent white

Førebygge plakk

  • Nycodent Complete
  • Listeriene Professional Fluoride plus

 


Er allmenntilstanden dårleg eller du mistenker alvorleg sjukdom –
ta kontakt med lege. Les pakningsvedlegget nøye ved bruk av legemiddel.