Energirike matvarer
Ein kan bruke vanlege, energirike matvarer som matolje, fløyte, smør, seterrømme, crème fraîche, majones, egg og liknande
Energitilskot
Det er fleire ulike produkt på marknaden.
- Reine energitilskot
- Karbohydratpulver som kan blandast i mat/drikke. Pulveret er utan smak.
- Fettemulsjonar som ein kan ta reine i små mengder (for eksempel 30 ml x 3) eller blanda i mat og drikke for å gje ekstra energi.
- Reine proteintilskot
- Samansette produkt med feitt, karbohydrat, protein, vitamin og mineral.
Nokre produkt er smaklause og kan blandast i det meste av mat og drikke – kaldt eller varmt. Andre variantar har smakstilsetting og skal blandast til ein eigen drikk.
Nyttige lenker